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豚肉とたっぷり野菜のチャプチェ
豚肉と野菜たっぷりのチャプチェです。電子レンジで作るので簡単で、暑い時期にピッタリな
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材料：
豚こま肉、春雨、ニラ、パプリカ(赤)、水、味噌、ごま油、醤油、砂糖
たっぷりナスのつくね巾着
ナスをたっぷり混ぜ込んだつくねです。肉だねを油揚げに詰めて焼くので、ボリュームたっぷ
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材料：
豚ひき肉、ナス、油揚げ、油、卵、片栗粉、しょうが（すりおろし）、塩、しょう油、酒、水
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クリームチーズのとろとろプリン
簡単につくれる濃厚クリームチーズのプリンです。片栗粉でとろみを付けるのでプルプル～お
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材料：
牛乳、クリームチーズ、砂糖、片栗粉、レモン汁、飾り用チェリー（あれば）
ロールサンドの運動会弁当♪
色んな具を入れたロールサンドのお弁当です♪食べやすいので運動会や行楽弁当にピッタリ♪
材料：
サンドイッチ用食パン、バター、★茹で卵、★マヨネーズ、★ドライパセリ、☆ツナ缶、☆コ
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