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アスパラガスのオイスターソース漬け
アスパラガスの簡単1品です。電子レンジ1分加熱し、漬け込めばOK。パパっと作れて1品
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材料:
アスパラガス、オイスターソース、酢、ごま油、しょうが(すりおろし)
アスパラの味噌マヨつくね
アスパラ1本にひき肉を巻き付けて作るつくねです。味噌マヨ味つけでこってり~おかずにも
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材料:
アスパラ、★豚ひき肉、★卵、★片栗粉、★生姜(すりおろし)、★味噌、☆酒、☆味噌、マ
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5分で完成!マグロとキムチのチーズ焼き
マグロのお刺身とキムチでつくる簡単1品。マグロとキムチを並べてチーズを乗せて焼くだけ
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材料:
マグロのお刺身、キムチ、ピザ用チーズ、粗挽き黒胡椒(あれば)
カツオのにんにくマヨソースかけ
カツオのお刺身に手作りのにんにくマヨソースをかけるだけ~3分で完成する簡単1品です。
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材料:
カツオのお刺身、ブロッコリースプラウト、マヨネーズ、粉チーズ、牛乳、にんにく(すりお
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鶏肉とズッキーニのトマト南蛮漬け
鶏胸肉とズッキーニの簡単南蛮漬けです。トマト缶を使った漬けダレでさっぱり~おいしく食
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材料:
鶏胸肉、ズッキーニ、片栗粉、油、トマト缶(カット)、酢、しょう油、ハチミツ、塩