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塩鮭と大葉のスパゲティー
大葉の香りと、塩鮭のちょっとした、塩味が美味しい、さっぱり味のオイルベースのパスタで
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材料：
・スパゲティー、・オリーブオイル、・鮭の切り身（甘塩）、・大葉、・ニンニク、・塩、こ
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揚げサバの甘酢炒め
さっぱりした甘酢で食欲アップ。ご飯がすすみます。
ご飯の上にのせて、丼ぶりでもいけ
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材料：
・さば、・ニンニクの芽、・酒、・塩、・片栗粉、・砂糖、・酢、・しょうゆ、・ごま油、・
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イカのムニエル ポン酢あんかけ
香ばしいイカに、酸味のきいたポン酢あんがとろり～♪
さっぱりと食べれます
材料：
・イカ、・万能ねぎ（小口切り）、・オリーブ油、・バター、・小麦粉、・ﾎﾟﾝ酢しょうゆ
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