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カジキマグロのサイコロステーキ
カジキマグロは、外はこんがり、
中はレアに焼くのがコツ。焼きすぎには注意！
材料：
・カジキマグロブツ切り、・もやし、・しょうが、・万能ねぎ、・塩、こしょう、・酒、・し
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イカの味噌マヨわた焼き
イカわたを味噌マヨであえコクをだして
イカと炒めてあります。
最後に卵をかき混ぜ
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材料：
・イカ、・しょうがのみじんきり、・卵、・イカわた、・味噌、・マヨネーズ、・砂糖、・バ
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豚肉とアスパラのピリ辛煮
豚肉とアスパラをたかの爪と豆板醤で
ピリ辛風に味付けをしてみました。
ごはんが進
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材料：
・アスパラ、・豚もも肉薄切り、・しょうが、・たかの爪、・片栗粉、・水、・中華スープ、
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