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おこげが香ばしい♪ぴり辛ビビンバ炒飯♪
家でだってフライパンだって十分！♪本格的に美味しいビビンバ風炒飯♪皆でワイワイも、一
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材料：
ご飯、人参、もやし、ニラ（または万能葱でも）、大根、☆スンチャンコチュジャン、☆醤油
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ご飯・麺・パンに☆万能キムチじゃが納豆♪
キムチ納豆最高♪ご飯もどんどん進む♪そこへジャガが加わってさらにうま♪マイルド味なら
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材料：
キムチ、大絶賛納豆、ジャガイモ、醤油、マヨネーズ、塩コショウ、＊にんにく
カレーソースで♪カフェ風カレーオムライス
今ではもう定番の２日目カレー。もったりカレーでもソースになります！♪自宅でお洒落絶品
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材料：
カレー（手作りや市販でも）、☆牛乳、☆ケチャップ、☆おこのみでウスターソース、卵、生
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３分クッキング♪えのきほうれん草のポン♪
さっと茹でて和えるだけ♪なのにつるっとあっとゆうまに食べちゃう＞ｗ＜♪一品にもおかず
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材料：
ほうれん草、えのき、ポン酢（あればおろしポン酢がお勧め！）、大根おろし、七味など
キャラメルたっぷり♪トフィーブロンディ
キャラメルをたっぷり仕込んだトフィーブロンディ。ブラウニーのホワイト版。これも美味し
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材料：
無塩バター、砂糖（あれば三温糖かブラウンシュガー）、卵、バニラエッセンス、塩、小麦粉
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危ないはまる♪Ｐｅａｎｕｔチョコクッキー
小麦粉なし濃厚なピーナッツバター味のクッキー。ボール一つであっとゆうま♪なのに危険な
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材料：
ピーナッツバター（無糖のクリーミータイプ）、砂糖、卵、重曹（タンサン）、塩、チョコチ
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サンラータン☆スープ☆炒飯
サンラータンが大好き♪スープ炒飯にして炒飯にかけるとこれがナイスマッチ！スープの具を
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材料：
ご飯、卵、ハムやベーコン、醤油、鶏がらスープの素、塩コショウ、豆腐、春雨、人参、椎茸
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こってり味噌ミルク☆キムチフォー
味噌と牛乳の組み合わせ大好き♪そこにキムチを合わせたらさらに食べやすくてフォーも進む
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材料：
フォー、ハム、キムチ、☆牛乳、☆味噌、☆鶏がらスープ、☆味の素か昆布茶、葱
さっぱりピリ辛☆冷やしキムそーめん
味付けはシンプルに！食欲のない時もさっぱりつるんっと食べられる♪簡単あっとゆうまにで
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材料：
きゅうり、わかめ（乾燥を戻して）、キムチ、☆鶏がらスープの素、☆水、酢、ゴマ、七味、
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こってり♪中華味噌なピリ辛炒飯♪
テンメンジャンと豆板醤のダブル使い♪コッテリ深みのある味に。卵と絡めていただくのがお
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材料：
ベーコン、もやし、青葱、白葱、生姜のみじんきり、にんにくのみじんきり、人参、ご飯、☆
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