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アンチョビ☆ウインナーとじゃがのシチュー
アンチョビの旨味が溶け込んだ簡単シチュー。ポテトとウインナー入りでご飯にもパンにもぴ
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材料：
玉ねぎ(スライス)、ジャガイモ、ウインナー、冷凍グリーンピーズ、☆アンチョビ、☆にん
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カレーの翌日☆炊き込みカレーピラフ
おこげこんがり美味しいピラフ♩カレーが残ったらこれ！一人分の残りが家族みんなのご飯に
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材料：
米、カレーの残り、☆ケチャップ、☆ウスターソース、☆コンソメ、胡椒
セロリとひき肉の塩クリームボロネーゼ★
セロリ風味のあっさり目ボロネーゼ♩少しピリ辛で食が進みます。普段のトマト風味より早い
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材料：
豚ひき肉（鶏ひき肉、合いびきでも）、セロリ、☆玉ねぎ、☆アンチョビ、☆にんにく、☆チ
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そば飯♬炊き込みごはん♪
簡単に美味しいそば飯☆材料をいれてスイッチオンするだけ５−８分準備。こってりうまうま
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材料：
米、☆焼きそばソース粉末、☆トンカツソース、☆ケチャップ、☆コンソメ、☆塩こしょう、
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ひき肉と人参の甘酢混ぜご飯☆タルタルのせ
ご飯の進む甘酢ひき肉に甘い人参。混ぜご飯にしてタルタルと一緒に頂きます。ご飯もりもり
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材料：
豚ひき肉か鶏ひき肉、☆玉ねぎ、☆人参、☆塩こしょう、★醤油、砂糖、酢、★酒、★だしの
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Thaiココナッツミルク☆豚の角煮
ココナッツミルクでタイ風の豚の角煮。マイルドでクリーミーなスープにとろとろお肉。とっ
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材料：
豚肉（バラブロック／肩ロースブロック）、☆にんにく（軽く潰す）、☆生姜（軽く潰す）、
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ウニの贅沢～なクリームリゾット☆☆
シンプルなウニ丼もいいけど洋風にもあいます☆ウニのこくがたまりません。
材料：
ご飯、ウニ、☆牛乳、☆生クリーム、☆コンソメ OR だしの素、☆胡椒、塩、紫蘇、粉チ
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甘辛☆ChowMein☆米発濃厚焼きそば
アメリカでは焼きそばはChowMein.蜂蜜を使うので濃厚、まったり麺に絡んで美味し
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材料：
焼きそば麺か中華麺、☆人参、☆ピーマン、☆玉ねぎか長ネギ、☆ほうれん草、★水、★鶏が
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最高にうまい☆カマンベール塩昆布ご飯
カマンベールって和風な味にもあうんですよね～♪とろ～なチーズが絡んだ塩昆布ご飯がめっ
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材料：
ご飯、塩昆布、すりおろしにんにく、カマンベールチーズ、バター、黒コショウ
