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ブロッコリージャガイモシャウエッセン炒め
ブロッコリーとジャガイモを下茹でしてるので炒めるのが簡単！簡単調味料で本格的な晩ご飯
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材料：
シャウエッセン、ブロッコリー、ジャガイモ、玉ねぎ、ニンニクチューブ、バター、醤油、料
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野菜中心の串カツ
安価な鶏胸肉や簡単野菜を関西風のソースで頂く基本的な串カツです。晩ご飯にわいわい家族
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材料：
シャウエッセン、鶏胸肉、アスパラガス、ピーマン、れんこん、エリンギ、バッター液 米粉
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シャウエッセンと野菜のレモンジャコソース
簡単調味料で、たっぷり食物繊維取れて、見映えして、安上がりな晩ご飯の逸品です。
材料：
○マヨネーズ、○レモン汁、○砂糖、○醤油、○粉チーズ、○コショウ、○ちりめんじゃこ、
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シャウエッセンほうれん草根菜 グラタン
簡単手作りホワイトソースのグラタン。低糖質の為にマカロニを抜いて、野菜を豊富に入れま
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材料：
シャウエッセン、ほうれん草、舞茸、人参、かぼちゃ、玉ねぎスライス、○牛乳、○米粉、○
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シャウエッセンの八宝菜風
野菜がたっぷりの八宝菜風でがっつり晩ご飯！たくさん作って翌日の昼ご飯に中華丼にして楽
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材料：
シャウエッセン、白菜、人参、玉葱、紫玉ねぎ 無くても大丈夫、ジャガイモ 大、ピーマン
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冷蔵庫掃除の野菜炒め
冷蔵庫掃除したい時の便利レシピ！簡単調味料でトロトロに作るので中華丼にもお勧めです。
材料：
シャウエッセン、キャベツ、人参、玉ねぎ、ピーマン、エリンギ、○水、○醤油、オイスター
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シャウエッセンと根菜のカレーチーズ焼き
食物繊維が豊富な根菜をしっかり摂れて、子供も好きなカレー味です。シャウエッセンもパリ
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材料：
シャウエッセン、ジャガイモ、人参、かぼちゃ、しめじ、玉ねぎみじん切り、○カレールー、
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シャウエッセンのポトフ風
冷蔵庫の余り野菜をひと通り使える簡単調味料で簡単レシピのスープ！お昼ご飯などのちょっ
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材料：
シャウエッセン、厚切りベーコン、玉ねぎ、ピーマン、人参、キャベツ、エリンギ、マッシュ
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