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失敗しないカキフライの基本
手軽に簡単なカキフライ！ 初めてカキフライをやる方にもわかりやすい基本レシピです。
材料：
牡蠣、片栗粉 牡蠣洗い用、塩コショウ、米粉(小麦粉)、卵、パン粉、油、○ゆで卵、○玉
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鶏胸肉とキャベツがっつり炒め
マヨネーズとオイスターソース等の簡単調味料。安価の鶏胸肉とキャベツだけでがっつり晩ご
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材料：
鶏胸肉、キャベツ、片栗粉、油、○料理酒、○ニンニクチューブ、○塩コショウ、※醤油、砂
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冷蔵庫掃除の野菜炒め
冷蔵庫掃除したい時の便利レシピ！簡単調味料でトロトロに作るので中華丼にもお勧めです。
材料：
シャウエッセン、キャベツ、人参、玉ねぎ、ピーマン、エリンギ、○水、○醤油、オイスター
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野菜とたまごのパスタサラダ
野菜とゆで卵をたくさん食べれるスパゲッティサラダです。夕食時の副菜やメインの添え物に
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材料：
スパゲッティ、人参、きゅうり、ジャガイモ、玉ねぎ、ゆで卵、塩コショウ、マヨネーズ、ケ
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鶏胸肉と茄子の辛くない麻婆風
鶏胸肉もナスもトロットロに仕上がります。冬場の寒い日にご飯がっつりいける家族料理です
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材料：
鶏胸肉、ナス、生姜みじん切り、白ネギのみじん切り、塩コショウ、片栗粉 鶏胸肉用、○料
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鶏胸肉と根菜のみぞれ味噌
下茹で以外のワンパンで簡単調味料！根菜たっぷりとヘルシー鶏胸肉で晩ご飯のおかずに間違
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材料：
鶏胸肉、ごぼう太め、人参、舞茸、片栗粉 鶏胸肉にまぶす用、油、料理酒、おろし生姜、塩
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