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白菜とひき肉のさっぱり炒め
白菜の大量消費に。あと一品欲しいときにおすすめです。ｂｙ春日部市保健センター管理栄養
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材料：
白菜、豚ひき肉、☆ごま油、酒、おろししょうが、しょうゆ、塩、こしょう、ごま油、白ごま
豚肉のにらソースがけ
干しエビとにらのソースでカルシウムがたくさんとれます♪ｂｙ春日部市保健センター管理栄
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材料：
豚ロース薄切り肉、水菜、玉ねぎ、にら、干しエビ、☆ごま油、☆しょうゆ、☆酢、☆白ごま
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タコライス
暑い季節にも食欲すすむ、元気が出る一品です。親子で楽しく作ってください。ｂｙ春日部市
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材料：
牛豚合いびき肉、にんにく、レタス、トマト、☆トマトケチャップ、☆中濃ソース、☆しょう
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カラフルジャーマンポテト
冷凍ポテトでジャーマンポテトを手軽に楽しめます。親子で楽しく作ってください。ｂｙ春日
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材料：
皮付き冷凍ポテト、ソーセージ、にんにく、赤パプリカ、ピーマン、玉ねぎ、粒コーン、サラ
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アジのカラフル南蛮漬け
たっぷりの野菜とともに旬のアジを楽しめる一品です♪ｂｙ春日部市保健センター管理栄養士
材料：
アジ（４尾）、塩、片栗粉、玉ねぎ、ピーマン、赤パプリカ、黄パプリカ、セロリ、☆酢、☆
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スープカレー
ごはんをカレーに浸して食べるカレーです。お子様と一緒に作るのもおすすめ♪ｂｙ春日部市
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材料：
豚ひき肉、たまねぎ、☆パン粉、☆牛乳、☆片栗粉、☆塩、☆こしょう、サラダ油、ブロッコ
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きのこと牛肉のコチュジャン煮
ピリ辛できのこたっぷり食べられます。ごはんがすすむ一品です♪ｂｙ春日部市保健センター
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材料：
しめじ、えのき、牛肉切り落とし肉、はるさめ（乾燥）、ごま油、にんにくチューブ、豆板醤
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