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【楽めし】大根とツナのやみつきサラダ
一度食べたらはまる味♡
冬の間に何度作ることでしょう。
おつまみにも
材料：
大根（細め）、塩（塩もみ用）、ツナ、●麺つゆ（3倍濃縮）、●レモン汁、●マヨネーズ、
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簡単美味しい☆椎茸とディルのポタージュ♪
温製としても冷製としても(o´ω｀o)
ディルの爽やかな香りで美味しいポタージュです
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材料：
椎茸、玉ねぎ、バター、ブイヨンキューブ、水、牛乳、塩、こしょう、ディル
簡単前菜☆ハムときゅうりの和風ジュレ♪
簡単に作れてとっても可愛い前菜です♪
おもてなしにも～(o´ω｀o)
材料：
ハム、きゅうり、海老、トマト、★マヨネーズ、★わさび、☆白だし、☆醤油、☆水、アガー
柔らか鶏胸肉とありもの野菜の簡単炒め♪
いつもの調味料だけでとっても簡単♪
にんにく・生姜も使わない～☆
野菜も冷蔵庫にあ
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材料：
鶏胸肉、玉ねぎ、ピーマン、人参、椎茸、★酒（下味用）、★醤油（下味用）、片栗粉、マヨ
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【ダイエット】もずくと春雨の即席スープ♪
【1食500kcal以下☆簡単ダイエット食】
カップに材料を入れて熱湯を注ぐだけの簡
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材料：
☆もずく、☆春雨、☆水菜、☆生姜（すりおろし）、☆鶏ガラスープの素、醤油、ごま油
和風で簡単☆牛ひき肉と空芯菜の炒め♪
空芯菜をもっとお手軽にヽ(･∀･)ﾉ
にんにく・生姜を使わずにめんつゆ使用の簡単和
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材料：
牛ひき肉、空芯菜、☆酒、☆砂糖、☆塩、★めんつゆ（3倍濃縮）、★醤油、目玉焼き
