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【楽めし】玉ねぎと胡瓜のおつまみサラダ
生玉ねぎが美味しく食べれるサラダです。
体に優しいおつまみとしても♡
新玉ねぎでも普
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材料：
玉ねぎ、きゅうり、ツナ、●醤油、●オリーブオイル、●マヨネーズ、●レモン汁、●炒り胡
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【楽めし】焼き焼売
誰でもできる簡単な包み方です。
後はフライパンで餃子のように焼くだけ。
カリッと美味
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材料：
豚ひき肉、玉ねぎ（みじん切り）、片栗粉、塩、●酒、●砂糖・醤油・ごま油、●しょうが（
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【楽めし】簡単和風チンジャオロース
【つくれぽ1000・殿堂入り大感謝です】
シンプル調味料で簡単 ヾ(*ﾟｪﾟ*)ﾉ
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材料：
豚薄切り肉（小間切れ等でも）、ピーマン、酒・醤油（下味用）、片栗粉、●酒、●砂糖、●
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【楽めし】ツナと法蓮草のクリーミィうどん
包丁・まな板いらず。
材料全てフライパンに入れたら火を付けるだけ
材料：
●茹でうどん、●ツナ缶、●ほうれん草（冷凍）、●牛乳、●粉チーズ、●オリーブオイル、
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【楽めし】ビーフシチュー♡ケイパーの魔法
野菜は玉ねぎだけなのに何とも深みのある味に♡
柔らかいお肉が絶品
材料：
牛すね肉、玉ねぎ、ハーブソルト（又は塩胡椒）、小麦粉、にんにく、赤ワイン、ローリエ、
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【楽めし】大根とツナのやみつきサラダ
一度食べたらはまる味♡
冬の間に何度作ることでしょう。
おつまみにも
材料：
大根（細め）、塩（塩もみ用）、ツナ、●麺つゆ（3倍濃縮）、●レモン汁、●マヨネーズ、
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玉ねぎシャキッ♡お肉を味わうハンバーグ♪
柔らかすぎないハンバーグです♪
卵・パン粉は使わず生玉ねぎ使用でお肉と玉ねぎの美味し
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材料：
合挽き肉、玉ねぎ（みじん切り）、☆マヨネーズ、☆ケチャップ、☆塩・こしょう・ナツメグ
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【楽めし】鶏胸肉のねぎマヨレモン醤油
鶏胸肉がしっとり柔らかく
レモンが爽やかな醤油マヨ。
おかず・おつまみ・お弁当に♡
材料：
鶏胸肉（皮なし）、万能ねぎ、〇酒・醤油（下味用）、〇砂糖（下味用）、●マヨネーズ、●
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【楽めし】うまうまブロッコリーとベーコン
ベーコンの旨みがしみ込んだオイルをブロッコリーが吸ってとっても美味しい♡
おつまみに
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材料：
ブロッコリー、べーコン、塩・黒胡椒、にんにくのみじん切り（チューブ可）
