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北九州市八幡西区役所保健福祉課の公式キッチンです。プレママ・幼児期のお子さん・パ
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北九州市八幡西区役所保健福祉課の公式キッチンです。
プレママ・幼児期のお子さん・パパママにおすすめレシピ、毎日の献立作成のお助けレシピ、食育情報も発信していきます。
八幡西区役所公式Instagram*にしレシピ*もご覧ください。
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魚と野菜のみそマヨネーズ焼き
下準備をしたら、あとはオーブンで焼くだけ。 みそ×マヨネーズのコンビは子どもにも大人
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材料: 白身魚、酒、白ねぎ、しょうが、みそ、マヨネーズ、たまねぎ、アスパラガス、クッキングシ
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牛肉とピーマンのオイスターソース炒め
ピーマンの緑色とパプリカの黄色で見た目も華やか♪
材料: 牛もも薄切り肉、A 酒、A しょうゆ、かたくり粉、ピーマン、パプリカ、しょうが、サラ
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しっかり野菜!白菜のツナごまあえ
忙しい時にもササっとできて、しっかり野菜も食べられる♪
材料: 白菜、にんじん、ツナ(水煮)、A 白ねりごま、A しょうゆ、A 砂糖
もっちりプルプル♪ブラマンジェ
家にある材料ですぐにできる、お手軽スイーツレシピです。
材料: A コーンスターチ、A 砂糖、牛乳、バニラエッセンス、いちごジャム、湯、90mlカッ
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じゃこ入りごはんピザ
卵や小麦粉を使わないレシピです♪
材料: A ごはん、A しらす干し、A 葉ねぎ、A いりごま、A かつお節、ピザ用チーズ、サ
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