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北九州市八幡西区役所保健福祉課の公式キッチンです。プレママ・幼児期のお子さん・パ
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北九州市八幡西区役所保健福祉課の公式キッチンです。
プレママ・幼児期のお子さん・パパママにおすすめレシピ、毎日の献立作成のお助けレシピ、食育情報も発信していきます。
八幡西区役所公式Instagram*にしレシピ*もご覧ください。
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だいこんバーグ
うまみも栄養もたっぷり!
材料: 切り干し大根、A豚ミンチ、Aおろししょうが、Aみそ、Aかたくり粉、サラダ油、おろし大
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かんたん白和え
電子レンジでできる!
材料: ブロッコリー、コーン(缶詰)、絹ごし豆腐、すりごま、砂糖、醤油
れんこんとわかめとツナのきんぴら
常備食品をアレンジ!
材料: れんこん、ツナ缶(オイル漬け)、カットわかめ、ごま油、酒、砂糖、醤油
調味料いらず!ほうれん草のなめたけ和え
ほうれん草をゆでて、切って、なめたけと和える、調味料いらずの簡単レシピです。
材料: ほうれん草、瓶詰なめたけ、きざみのり
炊飯器で簡単!にんじんごはん
にんじんをすりおろして炊飯器で炊くだけの簡単調理です。和風にも洋風にも合いますよ♪
材料: 米、にんじん、しらす干し、出し昆布、バター
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