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【減塩】バランス弁当（鶏肉のみそ焼き）
フライパン一つで焼き野菜とメイン料理を一度に作れます。季節の野菜を一緒に焼いて添えま
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材料：
鶏もも肉（皮なし）、Ａ プレーンヨーグルト（無糖）、Ａ みそ、Ａ にんにく（すりおろ
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【学校給食】かきたま汁
給食の定番メニューのかきたま汁です。富士宮の朝霧卵を使い、ふわっと仕上がるように調理
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材料：
だし汁、たまねぎ、えのきたけ、豆腐、乾燥わかめ、酒、塩、片栗粉、卵、薄口醤油、小松菜
ひじきとツナの炊き込みご飯
火を使わず片付けも簡単!
炊飯器で簡単に作れて栄養もしっかりとれるレシピを紹介します
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材料：
米、芽ひじき(乾燥)、または芽ひじき（ドライパック）、にんじん、ツナ缶(オイル漬け)
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【学校給食】ビビンバ
韓国の混ぜご飯「ビビンバ」です。
一度に肉や野菜など色々な食材を食べることができるバ
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材料：
サラダ油、にんにく、しょうが、トウバンジャン、豚細切り肉、酒、切り干し大根、☆テンメ
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【学校給食】コーンシチュー
寒い冬にぴったりのコーンシチューです。
大きな釜でじっくりと煮込んで作っています。
材料：
サラダ油、鶏もも肉こま切れ、塩、こしょう、たまねぎ、にんじん、水、固形ブイヨン、じゃ
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