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もやしと人参のナムル風
よく噛むことは、早食いを防ぎ、肥満の防止につながります。ピーナッツは歯ごたえがあるた
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材料：
もやし、人参、ゴマ油、塩、こしょう、卵、だし醤油、刻みピーナッツ、あおさのり
ひとくちキャベツメンチカツ
3～5月が旬の春キャベツを使ったレシピです。旬の食材は、多く収穫されているため安価
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材料：
キャベツ、玉ねぎ、牛ひき肉、牛乳、パン粉、塩、こしょう、小麦粉、卵、パン粉
394万
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