茨城県つくばみらい市の公式キッチンです。管理栄養士おすすめの子育て世代向けレシピ ...

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天津飯

甘酢の酸味が食欲をそそります。いんげんは長ねぎやきぬさや、えのきたけなど、さまざまな ...
材料: 卵、いんげん、かに風味かまぼこ、■酢、■しょうゆ、■ごま油、■砂糖、■鶏ガラスープの ...

フライパンdeパエリア

令和5年度子育てスマイルクッキング教室使用レシピです。ホットプレートを使えば、豪華な ...
材料: 米、ウインナー、あさり(むき身缶)、いんげん、パプリカ(黄)、たまねぎ、トマト、にん ...

切り昆布とツナのマヨマスタード和え

海藻の食べ方に悩んでいる人必見!切り昆布のコリコリした食感と、程よい酸味が病みつきに ...
材料: 切り昆布、えのきたけ、ツナ(缶)、■すりごま、■酢、■マヨネーズ、■粒マスタード、■ ...

レンジでふんわり卵焼き

レンジでできちゃうお手軽レシピ。お弁当にもおすすめの、ふんわり卵焼きです。中の具材を ...
材料: 卵、白だし、砂糖、マヨネーズ、鶏ささみ、酒、白菜

【朝食】さばたくおにぎり

包丁を使わずに作れる、朝食にもおすすめのおにぎりです。サバとたくあんの相性がよくあい ...
材料: ごはん、大葉、塩焼きサバ、千切りたくあん、白ごま

チキンソテー バルサミコソース

市の健康教室で作った減塩メニューです。鶏肉に重石をのせてパリッと焼いたその食感が、減 ...
材料: 鶏もも肉、塩、こしょう、バルサミコ酢、赤ワイン、上白糖、ベビーリーフミックス

スティックピザトースト

1歳くらいからの朝食やおやつにおすすめのレシピです。パンの耳をとれば、離乳食後期から ...
材料: 食パン(6枚切)、玉ねぎ、ホールコーン、ツナ水煮、ケチャップ、ピザ用チーズ

みらい米おにぎりコンテスト受賞作品③

2023「食べて笑顔に!大切な人に届けたい自慢のおにぎり」部門、グランプリ受賞作品( ...
材料: ごはん、ゴマ油、コーン、トリガラスープ、ハム、こしょう、メンマ、のり、しょうゆ

みらい米おにぎりコンテスト受賞作品①

2023「お家時間を楽しもう!さっと簡単わが家のお手軽おにぎり」部門、グランプリ受賞 ...
材料: ごはん、めんつゆ、塩昆布、天かす、胡麻、ごま油

【給食】ますのコーンマヨネーズ焼き

洋風の魚料理です。タラなど、ほかの魚でもぜひお試しください。
材料: ます切り身、●マヨネーズ、●ホールコーン(缶詰等)、●コーンペーストまたはクリームコ ...
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