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生姜を効かせて♪甘辛あさりご飯
潮干狩りの季節だね。旬のあさりは旨味も栄養もアップしてるんだ！塩分控えめでも美味しく
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材料：
あさり（殻付き）、酒、A砂糖、A醤油、A生姜、白米、人参、Bみりん、B醤油、B酒蒸し
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サーモンのカルパッチョ
新玉ねぎのスライスをたっぷり敷いて爽やかなカルパッチョを作ったよ。彩りも綺麗だね！1
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材料：
サーモン(刺身用)、玉ねぎ、トマト、＊穀物酢、＊レモン汁、＊上白糖、＊塩、＊オリーブ
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思い立ったらすぐできる＊手作りプリン
おうちにある材料で手軽に作れるおやつに、プリンがおすすめ！たんぱく質やカルシウムもと
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材料：
※水、※砂糖、※お湯、牛乳、卵、砂糖、バニラエッセンス（あれば）
