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余ったそばで♪さっぱりそばサラダ★
ゆですぎて余ってしまったおそばを使って、簡単にできるそばサラダはいかがでしょうか?
材料:
ゆでそば、かいわれorきゅうり、かにかま(なくても)、大根(なくても)、その他パプリ
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混ぜるだけ♪トマトの豆乳クリームスープ
材料を混ぜるだけで即効できる、見た目は本格派?のトマトクリームスープです♪
【201
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材料:
☆トマトジュース、☆生クリーム、☆豆乳、粉チーズ(なくても)、クルトン、パセリ、塩こ
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ほうれん草とひじきの梅つゆだし浸し
ほうれん草をさっぱりとした梅入りのだし汁で頂きます。鉄分補給にも、夏の晩酌のお供にも
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材料:
ほうれん草、乾燥ひじき、乾燥わかめ(なくても)、☆水、☆だしの素、☆昆布茶、☆「紀州
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