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がっつり食べたい 豚スパ
ボリュームがあるのでおなかがいっぱいになります。ミートソースを作るよりも短時間ででき
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材料：
スパゲティー、豚肉（薄切り）、玉ねぎ、にんにく、○ケチャップ、○ウスターソース、○し
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簡単バインセオ
パリパリっとしています。中身はもやしとひき肉だけなので家にあるものでパパッとできます
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材料：
米粉（上新粉でもＯＫ）、ターメリック、水、もやし、ひき肉、ナンプラー、塩コショウ、ス
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カルボナーラ味のブロッコリー
最近ハマっているブロッコリーの食べ方です。カルボナーラ好きの方はぜひお試しください♪
材料：
ブロッコリー、ベーコン、○たまご、○牛乳、○粉チーズ、○塩・こしょう、黒こしょう
ナス入り 照り焼きハンバーグ
なすの食感がおもしろいハンバーグです。
なすでかさましをしてお肉少なめなのでヘル
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材料：
ひき肉、なす、たまねぎ、たまご、しょうが、パン粉、牛乳、●酒、●しょうゆ、●みりん、
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