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ごぼうの胡麻和え、梅かつお風味。
作り置きシリーズ！ 梅かつおの出汁のうまみが効いてます。何となくお料理上手になった気
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材料：
ごぼう、梅干し、●だし汁（かつお）、●酒みりん、●薄口醤油、●みりん、●砂糖、炒り胡
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おからのスパイスサラダ。
作り置きシリーズ！ しっとり美味しいサラダです。おからがたくさん食べられます！
材料：
おから(生)、玉ねぎ、きゅうり、ハム(スライス)、●マヨネーズ、●オイスターソース、
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キャベツと豚肉の作り置きおかずサラダ。
作り置きシリーズ！ おかずにもサラダにもなる嬉しいお料理です。甘酸っぱさがクセになる
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材料：
キャベツ、豚バラ肉薄切り、にんじん、●だし汁、●醤油、●砂糖、●酢、●オイスターソー
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ほうれん草のコチュジャン和え常備菜。
作り置きシリーズ！ 甘酢にコチュジャンのマイルドな辛味がよく合います。
材料：
ほうれん草、切り干し大根、にんじん、●醤油、●オイスターソース、●酢、●砂糖、コチュ
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ごぼうとコンニャクの彩り常備菜。
作り置きシリーズ！ 少量のお酢がポイント。味わい深いお惣菜です。
材料：
ごぼう、コンニャク、にんじん、生姜、だし汁、●醤油、●砂糖、●酒、●みりん、●酢、●
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ささみとブロッコリーの常備菜。
作り置きシリーズ！ 和食の副菜にはもちろん、パンにはさんでも美味しいのです。
材料：
ささみ、酒、塩、ブロッコリー、●マヨネーズ、●オイスターソース、●和辛子、●醤油、す
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