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作り置き、茄子のバルサミコソテー。
作り置きシリーズ！バルサミコとオイスターソースで茄子を美味しくいただきます。
材料：
茄子、サラダ油、塩、水、●オイスターソース、●バルサミコ、●砂糖、●みりん、●醤油、
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作り置き、生ピーマンとささみのサラダ。
作り置きシリーズ！ レンジ調理でらくらく。生ピーマンが美味しくいただけます。
材料：
鶏ささみ、塩、酒、ピーマン、●マヨネーズ、●胡麻油、●オイスターソース、●酢、●砂糖
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作り置き、パプリカの甘酢カレーソテー。
普段のお惣菜の彩りやお弁当の隙間埋めなど、作っておくと大活躍。簡単便利な作り置きおか
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材料：
パプリカ(赤、黄)、サラダ油、塩、●酢、●砂糖、●和風だしの素(顆粒)、●醤油、●カ
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作り置き、ナスとトマトのアンチョビマリネ
作り置きシリーズ！ 前菜にもサラダにもなる便利なお惣菜です。レンジでらくらく調理！
材料：
ナス、プチトマト、大葉、●アンチョビペースト、●醤油、●砂糖、●バルサミコ酢、●おろ
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ごぼうの胡麻和え、梅かつお風味。
作り置きシリーズ！ 梅かつおの出汁のうまみが効いてます。何となくお料理上手になった気
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材料：
ごぼう、梅干し、●だし汁（かつお）、●酒みりん、●薄口醤油、●みりん、●砂糖、炒り胡
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こんにゃくと人参の胡麻マヨ常備菜。
作り置きシリーズ！ 胡麻をたっぷり使った香ばしい和え物です。お弁当にぴったり。
材料：
こんにゃく、人参、●だし汁、●醤油、●酒、●みりん、●砂糖、すり胡麻(白)、マヨネー
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作り置き、たけのこと鶏肉のコクうま煮。
作り置きシリーズ！ しっかり味でごはんが進むおかずです。お弁当にもどうぞ。
材料：
たけのこ(茹でてあく抜きしたもの)、鶏もも肉、ごま油、●水、●鶏がらスープの素、●砂
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