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さば缶炊き込みご飯
魚の摂取頻度が少ない、魚の調理が苦手という方におすすめです。
ひじきや野菜も入れて、
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材料：
米、さばの缶詰、しめじ、人参（八女産）、ひじき（乾燥）、小ねぎ（八女産）、しょうが（
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野菜と食べるサーモンローフ
挽肉の代わりに鮭の切身と野菜、きのこを使ったミートローフのアレンジ料理です。
リング
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材料：
玉ねぎ(八女産)、人参(八女産)、ピーマン、しめじ、コーン(冷凍)、生おから、溶き卵
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鮭としめじの八女茶漬け
新茶の香るお手軽なお茶漬けです。ご飯を玄米にすることで食物繊維摂取量アップ！
材料：
玄米ご飯、かつお節、八女茶、銀鮭中骨缶詰、しめじ、熱湯、白だし、白いりごま、きざみ海
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サバのラビゴットソース添え
旬の野菜をたっぷり使った野菜のうまみを感じることができるレシピです。ぜひ作ってみてく
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材料：
サバ、塩、こしょう、薄力粉、なたね油、トマト（八女産）、きゅうり（八女産）、赤たまね
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アジと野菜のマリネサラダ
食欲のない日でも食べられるさっぱりしたマリネサラダです！野菜を大きめに切ることで満腹
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材料：
あじ（３枚におろしたもの）、塩、こしょう、薄力粉、なたね油、セロリ、ピーマン、パプリ
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