レンチン♪スイートな胡麻和えサラダ
子ども達が大好きなさつまいものサラダです。電子レンジで調理するので、ビタミンも逃さず
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材料：
さつまいも、冷凍ブロッコリー、人参、A 白すりごま、A 醤油、A マヨネーズ
ひじきの炒り煮
根菜と海藻を使った定番の常備菜です。お好みでアレンジすれば、飽きずに食べられます。
材料：
芽ひじき（乾）、にんじん、ごぼう、れんこん、さやいんげん、油揚げ、しらたき、ごま油、
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レンチン♪ニラチャプチェ
耐熱容器とレンジでできる簡単『ニラチャプチェ』です。
おうちにある色々な野菜で代用で
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材料：
カット春雨、ニラ、人参、玉ねぎ、もやし、豚肉薄切り肉、A ごま油、A 焼き肉のたれ、
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切干大根のポン酢ナムル★パッククッキング
加熱調理なし！ポリ袋で簡単和え物！
☆祝☆「パッククッキング」の人気検索でトップ10
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材料：
きゅうり、にんじん、塩、切干大根、乾燥わかめ、A ポン酢、A ごま油、A おろしに
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パリパリチーズとツナのかんたんサラダ
チーズせんべいがサラダの美味しいアクセントに！
「チーズせんべい」はおやつやおつまみ
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材料：
とろけるスライスチーズ、マヨネーズ、ツナ缶詰、レタス、ミニトマト
