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鶏ひき肉と豆腐でヘルシードライカレー。
作り置きシリーズ！ 鶏ひき肉と豆腐でヘルシーに仕上げました。しっとりした口当たりで美
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材料：
玉ねぎ、にんにく、生姜、にんじん、ピーマン、オリーブオイル、鶏ひき肉（もも肉）、塩、
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お弁当に！鶏ささみのバルサミコ照り焼き。
ふんわりと柔らかなささみにバルサミコのタレがよく合います！
材料：
鶏ささみ、塩、酒、小麦粉、●バルサミコ酢、●醤油、●オイスターソース、●みりん、●砂
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ほうれん草と豚肉のバター醤油炒め。
作り置きシリーズ！ バター醤油の風味でお肉も野菜も美味しくいただけます。
材料：
豚バラ薄切り肉、ほうれん草、サラダ油、塩、●胡椒、●オイスターソース、●醤油、バター
キャベツと豚肉の作り置きおかずサラダ。
作り置きシリーズ！ おかずにもサラダにもなる嬉しいお料理です。甘酸っぱさがクセになる
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材料：
キャベツ、豚バラ肉薄切り、にんじん、●だし汁、●醤油、●砂糖、●酢、●オイスターソー
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クリスマス・おもてなしにオーブンチキン。
とても簡単なのに手がこんで見えるお料理です。身近な食材を使っているので作りやすい！
材料：
鶏肉(もも肉)、☆塩、☆こしょう、☆にんにく(すりおろし)、☆酢、☆サラダ油、●ケチ
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えびと大葉のミニ春巻き。
パリパリの皮を一口かじると大葉とえびの香りが！おつまみやお弁当にもどうぞ。
材料：
むきえび、春雨(乾燥)、大葉、塩、こしょう、●万能ねぎ、●生姜(すりおろし)、●酒、
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