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指定野菜認定！ブロッコリー入りアヒージョ
おしゃれで難しそうな印象だけど…アヒージョの素なんてなくても、簡単にできますので、一
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材料：
ブロッコリー、シーフードミックス(冷凍)などの海鮮、エリンギ（又はマッシュルーム）、
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ミキサーかけるだけ！おしゃれな冷製スープ
完熟トマトが手に入ったら…スペインの冷製トマトスープ『ガスパチョ』でおしゃれで身体に
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材料：
完熟トマト、トマトジュース(無塩)、玉ねぎ、きゅうり、ピーマン、にんにく、オリーブオ
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レンジｄeおからケーキ（ミルクティー）
混ぜてレンジにかけるだけ！出来立てはもちろん、冷めてもしっとり美味しいので、いつもの
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材料：
おから(生)、卵(M)、牛乳or豆乳、塩麹（なくても良い）、ベーキングパウダー、紅茶
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レンジｄeおからケーキ
混ぜてチンするだけ！おからを使ったヘルシーおやつ。冷めてもしっとり、ナッツのような香
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材料：
おから(生)、砂糖、ベーキングパウダー、純ココア、塩麹（なくても可）、卵(Mサイズ)
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