レンジｄeおからケーキ

Name: レンジｄeおからケーキ
Yield: 4人分
Ingredients: おから(生) １００ｇ; 砂糖 ３０～４０ｇ; ベーキングパウダー ３ｇ; 純ココア ５ｇ; 塩麹（なくても可） 小さじ1/2; 卵(Mサイズ) 1個; 牛乳(豆乳でも) ５５ｇ

Description

混ぜてチンするだけ！おからを使ったヘルシーおやつ。冷めてもしっとり、ナッツのような香ばしさが魅力。ｂｙ富加町とみぱん

岐阜県富加町とみぱん

材料（4人分）

おから(生)

１００ｇ

砂糖

３０～４０ｇ

ベーキングパウダー

３ｇ

純ココア

５ｇ

塩麹（なくても可）

小さじ1/2

卵(Mサイズ)

1個

牛乳(豆乳でも)

５５ｇ

作り方

1

耐熱ボウルやどんぶりに材料を全て入れて混ぜ合わせる。
2

ふんわりラップをかけ、６００ｗで３～6分加熱する。
3

中央部分が火の通りが甘いようなら、更に１～2分様子を見ながら加熱する。
4

お好みで切り分けて召し上がれ♪
出来立てでも、冷めてもしっとり美味しくいただけます！

コツ・ポイント

耐熱容器やレンジのタイプによって加熱時間は調整して下さい。チョット深めのボウルタイプでは、５～6分必要かもしれません。おからパウダーを使うなら１５ｇに変更。

このレシピの生い立ち

ダイエット中の妊婦さんに教えてもらったレシピをアレンジ。おからのヘルシーさに加え、便秘予防効果も!?　妊婦さんじゃなくても、乾燥が進むと、便秘がちに。便秘が気になる方は是非お試しを♪ミルクティーver.も美味☆

レシピID : 6600019 公開日 : 21/04/19 更新日 : 21/04/20

このレシピの作者

岐阜県富加町とみぱん

富加町は人口約5,700人、面積16.8k㎡の小さな町です。歴史・文化的資源が多く残り、現存する日本最古の半布里戸籍（はにゅうりこせき）ゆかりの地です。イチゴやカボチャなどの農業も盛んです。また、古代米を使用したおまんじゅうをモチーフとしたキャラクター『とみぱん』も大人気です！『作る楽しみ、食べる喜び』をご一緒に‪ஐ‬
https://www．town.tomika.gifu.jp

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