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パイ帽子のクラムチャウダー
定番のクラムチャウダーにパイをのせて少し豪華に☆クロワッサンみたいなパイとチャウダー
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材料：
アサリ、じゃがいも、にんじん、玉ねぎ、ピーマン、ベーコン（ロング）、バター、小麦粉、
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豆乳のモーニングスープ
豆腐やオクラ生姜も入れて、とっても体にいい＆美肌効果抜群の豆乳スープです♪
材料：
大根、にんじん、長ネギ、オクラ、鶏ささみ、絹ごし豆腐、生姜、水、無調整豆乳、塩、酒、
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かぶと切干大根のジンジャーカレースープ
「夜つくって、朝たべる。」味の素コンソメを使って♪忙しい朝も、これだけで栄養満点＊切
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材料：
かぶ（葉っぱも）、にんじん、豚バラ肉、油揚げ、切干大根、しょうが、味の素コンソメ、水
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韓国風トマトの納豆チゲ
トマトベースに納豆＊相性ばっちり！お豆腐も入って栄養満点。ネバネバ×あつあつのチゲで
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材料：
豚もも薄切り、大根、ニラ、エリンギ、まいたけ、絹ごし豆腐、納豆、ゴマ油、トマト缶、水
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野菜たっぷりミネストローネ
牛乳を加えてトマトの酸味をなめらかに♪残りはトマトカレーのするのがオススメです＾＾
材料：
厚切りベーコン、にんじん、玉ねぎ、じゃがいも、キャベツ、にんにく、オリーブ油、水、固
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寒い冬に＊かぶのポタージュ
寒い冬の夜ごはんにかぶのポタージュはいかが？ミキサーでカンタンになめらかSOUPが完
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材料：
かぶ、じゃがいも、玉ねぎ、バター、水、固形コンソメ、牛乳、塩、黒コショウ・パセリ
