詳細検索

キーワード
を含む
を含まない
材料
を含む
を含まない

レシピID検索

レシピID

メンバー検索

メンバー名
福井市
福井市 のキッチン 公的機関
フォローする
福井市では糖尿病等の生活習慣病を予防するために『ベジ・ファースト～さぁ、野菜から ...

カテゴリ

アーカイブ

1/1 ページ

紅白なます

大根と人参の色合いが綺麗な１品です♪
材料： 大根、人参、ゆずの皮、塩、★酢、★砂糖

ポリポリサラダ

噛み応えのあるメニューです。よく噛むことで満腹感が得られます♪
材料： 切干大根（乾燥）、きゅうり、ツナ缶（ノンオイル）、いりごま(白)、★マヨネーズ、★酢 ...

レンジ蒸しなす

薬味がたっぷりなので香りが良く薄味でもおいしくいただけます。
材料： なす、ごま油、★ぽん酢、★しょうが（チューブ）、万能ねぎ、かつお節、白ごま

キャベツとツナの和え物

火を使わずにあっという間に出来る時短メニューです！
材料： キャベツ、ツナ缶（ノンオイル）、★ごま油、★ポン酢

ブロッコリーとエビのサラダ

ゆで卵が入ったボリュームのある副菜です。
材料： ブロッコリー、冷凍えび、ゆで卵、ノンオイル和風ドレッシング、黒こしょう（お好みで）