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福井市では糖尿病等の生活習慣病を予防するために『ベジ・ファースト～さぁ、野菜から ...

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ほうれん草とツナの海苔和え

常備菜にもおすすめです♪
材料： ほうれん草、もやし、ツナ缶、焼き海苔、醤油、酢

ほうれん草と切り干し大根のお浸し

切り干し大根のうま味が感じられて美味しいですよ♪
材料： ほうれん草、切り干し大根、醤油、かつお節

白菜のゆずこしょう昆布和え

ゆずを効かせて旬の白菜を美味しくお召し上がりください！
材料： 白菜、塩昆布、ゆずこしょう