海藻のサラダ のレシピ 122品
１分★ヘルシー【わかめと生ハムのサラダ】
【働くママ】の簡単料理(^^♪
ミネラルが豊富な生わかめを使い、サッパリ
シンプルな
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材料：
●ボイル生わかめ（サッと洗いぶつ切り）、●生ハム、●レタス（ちぎる）、●コーン缶、※
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簡単デリ風♪枝豆 ひじき アボカドサラダ
なんだか体に良さそうなものを集めてサラダにしてみました！
ミックスビーンズを使えば、
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材料：
乾燥ひじき、枝豆（さやから出して）、きゅうり、トマト、アボカド、オリーブオイル、クレ
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ミネラル豊富！切り昆布の味噌マヨサラダ♪
【働くママ】に嬉しい簡単料理！
５分でもう１品！
こんな１品を覚えておくと
時間の
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材料：
●切り昆布（ぶつ切り）、●カニ風味かまぼこ（さいておく）、●味噌、●マヨネーズ、●白
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生わかめと玉子のエスニックサラダ
生わかめを使った、ベトナム風な玉子サラダです！ナンプラーが苦手な方でも食べやすいかと
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材料：
生わかめ、茹で卵、マヨネーズ、ナンプラー、甜菜糖、オーガニックレモン果汁、おろしにん
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ひじきとレンコンのしゃっきりサラダ
レンコンと水菜のシャキシャキ感が楽しいデパ地下風サラダ。白だしとごま油の風味をはるさ
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材料：
乾燥ひじき、はるさめ、レンコン、ハーフベーコン、コーン（缶詰）、水菜、ごま油、白だし
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オレンジページ【12月】のバックナンバーレシピを一挙追加！part1に収録されています
14'/09/10 新米をおいしく食べる！大特集に収録されています
