ゴーヤのサラダ のレシピ 101品
苦いゴーヤもサラダに加えればいいアクセントに☆どのような材料とあわせると美味しいのか、早速レシピをチェック!
ゴーヤ・豆・トマト…ノンオイルサラダ♪
ゴーヤ・玉葱・ミニトマト・豆・ツナのノンオイルさっぱりサラダです!
りんご酢×白だし
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材料:
ゴーヤ、玉葱、☆ミックスビーンズ、☆ツナ缶、ミニトマト、塩、りんご酢、白だし、砂糖
苦くないゴーヤの簡単サラダ
ゴーヤカーテンを取り外したら、大量のゴーヤ(^^)苦くてダメ~じゃ勿体ない!苦くない
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材料:
ゴーヤ、塩、もやし、食用菊花、キャベツ(千切り)、りんご(赤いもので)、ドレッシング
モリモリ食べて!ゴーヤとツナのサラダ
マヨxぽん酢のさっぱりサラダ第2弾!モリモリ食べてね♪こってり主菜の時に特にオススメ
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材料:
ゴーヤ、玉ねぎ、ツナ、マヨネーズ、ぽん酢醤油、黒胡椒、塩(塩もみ用)
苦味やんわり♫ゴーヤのサラダ
茹でて、混ぜるだけ‼︎ マヨネーズとツナが苦味を和らげてくれる簡単だけど失敗のないサ
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材料:
ゴーヤ、ツナ(ノンオイル缶)、A マヨネーズ、A 塩、A こしょう、※塩(茹で
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✧✧ゴーヤとひじきのポテチ~ズサラダ✧✧
鉄分・ミネラル・カルシウム・ビタミンC◎
ゴーヤの苦味もチーズで円やかチーズ好きに堪
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材料:
ゴーヤ、塩【ゴーヤ揉む用】、じゃが芋、ひじき(乾燥)、ベビーチーズ、マヨネーズ、塩・
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ゴーヤーと南瓜・蒸し鶏の胡麻ダレサラダ♪
苦いを「爽やかなサッパリサラダに!」カボチャの甘みと、ゴーヤーのほろ苦さが程よく競演
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材料:
ゴーヤー、タマネギ、茹でカボチャ、蒸し鶏、胡麻ドレッシング、オリーブオイル、塩、砂糖