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photo by berryberry

海藻・乾物・こんにゃく レシピ数：1,403品 つくれぽ数：13,670件

海藻・乾物・こんにゃくのレシピ。ヘルシー素材が大集合！カロリーが低いものばかり。ダイエットした～い、と願っている方は必見ですね。

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新着レシピ

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牛すじの味噌煮込み by きゃさりん亭 MYフォルダに入れる
こってり味の牛すじ煮込みです♪
材料：牛スジ肉（生）、こんにゃく、★醤油、★酒、★みりん、★水、★砂糖、★すった生姜、☆味噌、青ねぎ、一味
公開：07/11/20   更新：08/01/11   レシピID：462385
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ちゅるるんヘルシー糸こんオイマヨサラダ by たもたん MYフォルダに入れる
春雨サラダならぬ、糸こんサラダ。。。ヘルシーだし、ちゅるるんっとたくさん食べちゃいまし...
材料：しらたき、ハム、きゅうり、にんじん、きくらげ（わかめでも）、　マヨネーズ、　オイスターソース、　塩、こしょう
公開：08/05/16   更新：08/07/20   レシピID：569162
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モロッコいんげんとこんにゃくのピリ辛炒め by ポキコちゃん MYフォルダに入れる
モロッコいんげんが手に入ったときは、必ずこれ！我が家の定番です。備忘録として。唐辛子抜...
材料：モロッコいんげん、糸こんにゃく、豚肉の薄切り（バラでも）、赤唐辛子（輪切り）、ごま油、★砂糖、★みりん、★酒、★しょう油、顆粒だし
公開：08/05/17   更新：08/06/23   レシピID：572197
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チョッとした一品こんにゃく炒め by もえどんはは MYフォルダに入れる
こんにゃくをテンメンジャンでさっと炒めて出来上がり！ お好みで七味をふって。。。...
材料：こんにゃく、●テンメンジャン、●みりん、●酒、●醤油、ごま油、ごま、七味唐辛子
公開：08/04/01   更新：08/09/08   レシピID：542556
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家族喜ぶ♪豚バラこんにゃく by チコリママ MYフォルダに入れる
メイン、ビールのおつまみ、お弁当のおかずにもなちゃいます♪こんにゃく２枚なんてすぐにな...
材料：豚バラ肉、こんにゃく、●醤油（出汁醤油を使用しています）、●みりん、●砂糖、ネギ・白胡麻
公開：08/04/04   更新：08/09/19   レシピID：543546
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新着つくれぽ

08/07/11

写真
鉄分補給！ひじきと人参とツナのマヨ和え♪ by たもたん

もっと作ればよかった～(TωT) おいしかったよ～♥♡

エビちゃんOL

08/07/11

写真
しそひじきふりかけ by ぴっちい

やっぱり美味しい(*^艸^*)ご飯が進んで大変！大変！！助けて～～～笑

MIYA缶

08/07/11

写真
味付けいらず☆あさりとキャベツの酒蒸し♪ by けゆあ

本当だぁー❤味付けしなくていいんだね＾＾！美味しい＋減塩なんてすごーい☆

MIYA缶

08/07/10

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わかめだけ♪みそマヨ和えd(ゝ∀・*)! by ひゅうま

マヨ味噌大好きです❤一味をプラスして大人味にしました(｡◠‿◠｡)

やよぴん

08/07/10

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❤春キャベツとワカメの梅マヨポン酢❤ by あっこりんママ

梅マヨぽん、さっぱりしていて夏にもいいですね♪おいしかったです♪

いちごのムース

08/07/10

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騙されたと思って作ってみて★えのきわかめ by あちころ

簡単おいし～☆　ごちそうさまっ♪

アユえもん

08/07/10

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簡単美味しい☆基本の酢の物 by 横浜のゆか

サッパリ美味しかったです(^-^)

若若葉

08/07/10

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騙されたと思って作ってみて★えのきわかめ by あちころ

簡単で美味しいですね！賞味期限切れ間近のわかめ、一気に消費～！

もぐもぐめぐたん

08/07/10

写真
わかめだけ♪みそマヨ和えd(ゝ∀・*)! by ひゅうま

酢味噌ばかりじゃ飽きるしマヨでまったりおいしかったです♪

ayureo

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