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富山県砺波市では、「となベジプロジェクト」として野菜を食べること、野菜から食べる
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富山県砺波市では、「となベジプロジェクト」として野菜を食べること、野菜から食べることを推奨しています。そこで、簡単にできる野菜料理のレシピを紹介しています。ぜひチェックしてみてください (^_^)/
となベジプロジェクト
⇒
https://www.city.tonami.toyama.jp/info/1564036988.html
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豚肉と野菜たっぷり甘酢炒め
砺波市産野菜で甘酢炒め
材料: 豚肉(しょうが焼き用)、塩、こしょう、片栗粉、たけのこ(水煮)、人参、生きくらげ、に
...
キャベツの春巻
パリッと揚げ焼き。
材料: 春巻きの皮、キャベツ、人参、塩、ロースハム、とろけるチーズ、黒こしょう、★小麦粉、★
...
こごみのマヨごま和え
春の山菜、和えものに。
材料: こごみ、マヨネーズ、減塩しょうゆ、白すりごま
新玉ねぎのチーズ焼き
お酒のお供にも野菜を添えて
材料: 新玉ねぎ、焼き肉のたれ、溶けるタイプのチーズ
春菊とさんま缶の炒め煮
材料3つ。フライパン一つでできあがり。
材料: 春菊、さんまの煮付け(缶)、ごま油
なばなの辛子和え
春の和え物
材料: なばな、めんつゆ(3倍濃縮)、練り辛子
フライパンで小松菜のおかか和え
常備菜に。弁当の副菜にも。
材料: 小松菜、水、サラダ油、めんつゆ(3倍濃縮)、かつおぶし
春キャベツのグラタン
野菜たっぷりメインのおかず。
材料: キャベツ、豚肉(こま切れ)、ぶなしめじ、バター、小麦粉、牛乳、塩、こしょう、コンソメ
...
かぶのコンソメスープ
ゴロゴロ野菜でしっかり野菜
材料: かぶ、人参、豚肉こま切れ、しめじ、水、コンソメスープの素、こしょう
たっぷりもやしのニラ玉
もやしも入れて、野菜炒め
材料: ニラ、もやし、卵、塩、しょうゆ、中華スープの素(顆粒)、油
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