岐阜県 多治見市 保健センターのアカウントです。管理栄養士考案のみなさんの健康に役立つレシピや...
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混ぜて焼くだけ！簡単コーンパン
発酵不要！こねあげ不要！思い立ったらすぐできちゃう♪焼きたてのパンでお子さんと一緒に
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材料：
★薄力粉、★砂糖、★塩、★ベーキングパウダー、プレーンヨーグルト(無糖)、牛乳、コー
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お一人様☆重ね寿司
クリスマスやひなまつり、お誕生日などのイベント用にぴったり♪飾りは子ども達にお任せ☆
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材料：
米、昆布、★砂糖、★塩、★酢、卵、鮭フレーク、小松菜、スライスチーズ、スライスハム、
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栗だ！羊羹だ！混ぜて固めるだけの秋の味覚
栗は生の栗でも、甘露煮でもO.K！食べ応えがあるのはごろごろのまま。まんべんなく栗が
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材料：
栗の甘露煮、Ａ 粉寒天、Ａ 水、Ｂ こしあん、Ｂ きび砂糖
さば缶のポケットサンド（味噌Ｖｅｒ．）
お家ｄeピクニック気分♪ チョット和風のホットサンドです。さば缶はちょっと…というあ
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材料：
食パン(6枚切り)、バター(マーガリンでもOK)、レタス、きゅうり、トマト、さば水煮
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意外に美味しい！さば缶のポケットサンド
さば缶って身体にいいって聞くけど、ちょっとねぇ…と、思っている方もだまされたと思って
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材料：
6枚切り食パン、さばの水煮缶、マヨネーズ、ケチャップ、練りからし、きゅうり、アルミホ
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食サポさんのほっと一息『あんみつ』
あんみつって意外とヘルシー♪冷た過ぎず、甘過ぎない優しい味は、あなたの心と身体をほっ
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材料：
寒天パウダー、水、食紅（赤・緑）、白玉粉、絹ごし豆腐、フルーツミックス缶、ゆで小豆（
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食サポさんのかぼちゃボーロ
卵、小麦粉、乳製品を使わないので、アレルギーの心配な子にも安心です。冷凍かぼちゃでも
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材料：
片栗粉、ベーキングパウダー(BP)、★てんさい糖(砂糖)、★かぼちゃ（皮むき）、こめ
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