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焼売de揚げない黒酢酢豚♪
✿話題入り感謝✿特売の焼売って味がイマイチ…で、美味しく食べる方法を考えました♪豚肉
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材料：
市販の焼売、なす、にんじん、しいたけ、ピーマン、パプリカ(赤黄)、玉ねぎ、●ケチャッ
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市販品de旨味UPガーリックミートピザ
美味しい市販品を使い更にひと手間かけ旨味ＵＰさせた大満足ピザの第二弾♪ガーリック香る
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材料：
市販のマルゲリータピザ、市販のガーリックトマトパスタソース、サラミやソーセージ、ハム
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市販品de旨味ＵＰシーフードピザ
美味しい市販品を使い更にひと手間かけ旨味ＵＰさせた大満足ピザの第一弾♪家族も大喜びの
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材料：
市販のジェノベーゼピザ、市販のバジルパスタソース、シーフードミックス(冷凍)、白ワイ
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キャベツと竹輪のとろ～り玉子焼き丼♪
★話題入り感謝★ 簡単でも栄養はちゃんととれる食事がしたい！そんな時はちゃちゃっと丼
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材料：
ご飯、卵、竹輪、キャベツ(ざく切り)、焼き海苔、サラダ油、塩コショウ、醤油
鰤と厚揚げde味噌キムチスープorお鍋♪
冷房で冷えてしまう夏も寒い冬もピリ辛スープで身体ぽかぽか！魚と厚揚げ＆油不使用でヘル
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材料：
ブリ切り身、厚揚げ、あさりむき身(冷凍でもＯＫ)、キャベツ、にんにくの芽、キムチ、●
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とろ～り豚軟骨no野菜たっぷりカレー♪
トマト缶と野菜ジュースがベースなので市販のルーを使っていても程よい酸味でサッパリ美味
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材料：
ナス、パプリカ(赤黄)、オクラ、豚バラ軟骨、クレイジーソルト(塩)、粗引き黒胡椒、カ
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なんちゃって♪うま辛肉みそde麻婆ナス
高野豆腐そぼろを変身させた、なんちゃって肉みそを使って、ヘルシーな麻婆ナスが出来まし
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材料：
ナス、ピーマン、にんにく(みじん切り)、生姜(みじん切り)、塩胡椒、●なんちゃって♪
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野菜たっぷり豆入りイタリアンキーマカレー
ワインと一緒に召し上がれ♡ガーリックトーストにあう美味しいカレーが出来ました！もちろ
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材料：
合挽き肉、☆玉ねぎ(粗みじん切り)、☆人参(粗みじん切り)、☆しめじ(粗みじん切り)
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