世田谷保健所健康推進課の公式キッチンです。せたがや食育メニューや適塩メニューなど ...

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ロールキャベツ風トマトソース

手間をかけずに簡単巻かないロールキャベツ風。電子レンジを使ってさらに時短。 ~素材の ...
材料: 合いびき肉、キャベツ、たまねぎ(みじん切り)、ミックスベジタブル、溶き卵、牛乳、塩、 ...

雑穀入りピラフ

炊飯器を使った簡単ピラフ。冷蔵庫にある具材で作ってみて。 ~素材の味を活かして簡単に ...
材料: 米、雑穀、水、冷凍シーフードミックス、たまねぎ(みじん切り)、エリンギ、塩、バター、 ...