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しいたけ嫌いの子供も完食♪チーズフリット
サクッとした衣にジューシーなしいたけが病みつき！！しいたけ以外にも、いろんなキノコで
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材料：
しいたけ、天ぷら粉、水、粉チーズ、マジックソルト（ハーブソルト）、油（我が家はこめ油
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超簡単！長いものポンマヨじゃこ和え
長いもとじゃこの食感が楽しい！
マヨ入りなので、洋風ごはんの“あともう一品”にも。
材料：
長いも、★海苔(手でちぎっておく)、★花がつお、ポン酢(こっちが主役)、マヨネーズ(
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ビールがうまいパスタ☆
一見普通の冷蔵庫の残り物で作ったパスタ。
でも、ビールがうまい！！
※写真はマ
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材料：
ブロッコリー、玉ねぎ、タコ（ゆで済・刺身用）、乾燥ニンニク、オリーブオイル、★タカノ
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◇◆酢っぱくナイス！きんぴらサラダ◆◇
名前の通り酢が味の決め手♪
野菜がたっぷり食べられる上、加熱調理＆酢で
お弁当に
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材料：
にんじん、たまねぎ、きゅうり、★酢、★きび砂糖、★塩、サラダ油、白ゴマ
