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海藻・乾物・こんにゃく のレシピ 3,876品
レンジで★切り干し大根のごま味噌煮
カテゴリ掲載★材料を下ごしらえしたら、レンジで5分でOK。簡単副菜です♪
材料：
切り干し大根、油あげ、ちくわ、人参、しめじ、えのき、だしの素、湯、酒、味噌、しょうゆ
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チャプチェ春雨炒め♪簡単
sakuraロゼットさん、つくれぽ58件ありがとう！緑豆（春雨）は、お酒や食べ物の毒
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材料：
ひき肉(合挽き)、生姜(すりおろし)、にんにく(チューブ)、しょうゆ、白ゴマ、乾燥は
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しらたきdeナポリタン風
話題入り感謝☆つくれぽ10件☆パスタをしらたきに置き換えて、ダイエット用のナポリタン
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材料：
しらたき、ウインナー、ピーマン、人参、☆ケチャップ、☆みりん、☆醤油、☆きび糖（砂糖
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しらたきの塩チャプチェ風
話題入り感謝☆つくれぽ20件☆さっぱりした塩味のチャプチェをしらたきで！しらたきで作
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材料：
豚薄切り肉（豚バラ・豚小間可）、人参、ねぎ、椎茸、しらたき、サラダ油(炒め用)、岩塩
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時短♪低糖質♪作り置き♪切り干し大根
シンプルな味付けですが、ちゃんと美味しいです♪
１人当たり大体、糖質：4.4ｇ、食物
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材料：
切干大根、人参、油揚げ、水、●白だし、●醤油、●砂糖、かつお節
トマトとめかぶの柚子胡椒和え
めかぶに柚子胡椒風味のとまとを添えて〜お酒にも食事にもよく合います^^
材料：
刻みめかぶ(味付けなし)、とまと、柚子胡椒、☆麺つゆ(3倍濃縮)、☆酢、白胡麻、オリ
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