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ワンプレート★イカのケチャップ炒煮ライス
イカとケチャップ、玉ねぎ、にんにくだけで、イカの旨味たっぷりの簡単チリソース風♡ご飯
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材料：
● いか（今回生のヤリイカ使用 一杯約300gのもの）、● 玉ねぎ（みじん切り）
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