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酒粕豆乳クリームパスタ
豆乳に酒粕を入れ置いとくと発酵してとろみと味わいが増します。お急ぎでない方お試し下さ
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材料：
豆乳無調整、酒粕、白味噌、オリーブオイル、ベーコン、玉ねぎ(小玉半分)、しめじ、塩コ
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おからと米粉の蒸しドーナツ
小麦粉、卵、を使わずに油で揚げないヘルシードーナツ。フライパンで簡単に作れます♪
材料：
#生おから(乾燥してない)、#米粉、#オートミール(水溶性ファイバーで生地がまとまり
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チョコわらびもち
チョコを混ぜ込んだわらびもちはいかがですか。チョコはカサ増しできモチっと新食感が楽し
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材料：
タピオカスターチ、砂糖、水、チョコ(好みのもの。今回cacao72％使用)、ココア
親鳥とアスパラのワサビ醤油和え
親鳥をもぐもぐ噛みしめるとワサビと胡椒の辛味。アスパラもジューシーです。(7/5粗挽
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材料：
親鶏もも肉、アスパラ、※小麦粉、※塩、麺つゆ2倍濃縮、粗挽き胡椒、チューブワサビ、酢
豚コマでわらじカツ梅しそ風味
安い豚こまを塊肉にして食べてみよう♪バラバラにならないように肉同士重ねて。重ね広げた
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材料：
豚こま、梅干し(手作りの塩辛いの使用。タネを取り包丁でたたく)、マヨ(梅肉と合わせて
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