カニカマときゅうりのさっぱりおにぎり
きゅうり、カニカマ、大葉が入った酢飯のお握りです。さっぱりしていて、食欲の無い日にも
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材料：
温かいご飯、かんたん酢やだしまろ酢、きゅうり、塩（きゅうり塩もみ用）、カニカマ、大葉
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ゆで卵のカレーマヨチーズトースト♪
カレーマヨ味のゆで卵にチーズをのせて焼いたボリューム満点なトーストです。仕上げにかけ
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材料：
食パン、ゆで卵、マヨネーズ、カレー粉、牛乳、塩、ピザ用チーズ、蜂蜜（お好みで）
ツナとチーズのオープンオムレツ
ツナ、ミックスベジタブル、チーズが入った栄養たっぷりのオムレツです。包丁要らずで簡単
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材料：
卵、ツナ、牛乳、塩胡椒、ミックスベジタブル、ピザ用チーズ、油、ケチャップ
甘～い♡うちのさつま芋入りシチュー
さつま芋が入ったポッテリ甘めのシチューです。秋になると我が家ではじゃが芋の代わりにさ
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材料：
さつま芋、人参、玉ねぎ、鶏もも肉、しめじ（エリンギなど）、ルウ、水、牛乳
