こんにちは!茨城県の海近くに在住。中学生から社会人の4人の子ども(昨春から遠方で ...

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切って並べるだけ!チャンジャのおつまみ

チャンジャはお好きな量どうぞ
材料: きゅうり、チャンジャ

こぼれない&カロリーオフなエッグトースト

道具不要、これでもうこぼれない! 半熟のエッグトーストがお好きな方に
材料: 食パン(4~5枚切り)、卵、マヨネーズ、塩胡椒

質より量!銀杏の殻の剥き方

潰れますがそれでも構わないという方に… これでたくさん拾ってきても大丈夫♪
材料: 銀杏、水、塩、麺棒もしくはすりこぎ

長ネギの葉っぱで!チヂミ風お焼き

野菜が高いから… なるたけ捨てずに使い切ろう♡
材料: 長ネギの葉の部分、卵、小麦粉、サラダ油、ごま油などお好みで

あみのまぜそば

食べるラー油が味の決め手の 簡単まぜそば
材料: 生麺、あみ、万能ネギ、食べるラー油

春キャベツ(だけ)のバター炒め

お弁当に、付け合わせに。 春キャベツのキレイな緑色を活かしたいのであえて塩胡椒で。
材料: キャベツ、バター、味付き塩胡椒

おひとり様専用☆冷凍弁当

レンジで3分で食べられます。 職場にレンジがあるので、朝冷凍弁当を選んで会社に持参、 ...
材料: 冷凍・レンジ可能な容器(できればエアー弁付きのもの)、ご飯、おかず

ワンパン☆ズボラな生めんの野菜タンメン

おうちで少人数で食べるなら炒め煮方式のこの作り方でどうぞ。好きな野菜や肉を好きなだ ...
材料: 炒め用油、豚こま、もやし、キャベツ(食べやすい大きさにちぎる)、人参千切り レシピ ...

マーガリン入りロールをヘルシーに

マーガリンを減らしてカロリーオフ 自分好みにカスタマイズ
材料: マーガリン入りロール、バターナイフ又は小さいスプーン

スープジャー★インスタント味噌汁で簡単に

包丁やまな板を使わずにボリュームのある豆腐のお味噌汁をお弁当のお供にどうぞ。豆腐大き ...
材料: 豆腐、インスタント味噌汁、乾燥茎わかめ、長ネギ(あれば)
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