ストック食材活用 のレシピ 181品
むね肉とじゃが芋のケチャプ煮♪
むね肉とじゃが芋をケチャップで炒め煮しました♪水気を飛ばして炒めるとケチャップが濃厚
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材料：
むね肉、じゃが芋、玉ねぎ、●ケチャップ、●醤油、●酒、●砂糖、●水、塩コショウ、片栗
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☆ひじきの炊き込みご飯☆
★★★つくれぽ400件 話題入りレシピ★★★
じゅわ〜っと美味しい優しい味の
炊き込
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材料：
米、ひじき(乾燥)、にんじん、油揚げ、きのこ類（お好みで）、●しょうゆ、●みりん、●
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さば缶(みそ煮)と厚揚げの簡単味噌煮込み
さば缶の汁に少しの砂糖と水を加えた煮汁で厚揚げを2分程煮てから、さばのみそ煮を加えた
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材料：
さば缶(みそ煮)、厚揚げ(8×8cm位の大きさのもの)、さば缶の汁、水、砂糖、青ねぎ
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さば缶(水煮缶)と厚揚げの簡単味噌煮込み
さば缶１個を厚揚げでかさ増し！
汁に味噌と砂糖を加えて煮ました。
さば缶の栄養がまる
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材料：
さば缶(水煮)、厚揚げ(8×8cm位の大きさのもの)、さば缶の汁全量+水、味噌、砂糖
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