ストック食材活用 のレシピ 181品
サバ缶とひよこ豆のトマトカレー
野菜の高騰にも負けない!メイン食材は殆ど缶詰使用のヘルシーカレーです。魚の臭みが苦手
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材料:
サバ缶(水煮)、ひよこ豆(缶詰or茹で)、玉ねぎ、にんにく、トマト缶(カットorホー
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れぽ157♡さつまいも煮物・甘辛煮♡人気
簡単♪甘じょっぱい!甘辛ダレがご飯に合う!みたらし団子のようなガッツリ濃いめの味付け
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材料:
さつまいも(かぼちゃ)、●醤油・砂糖(蜂蜜)、●みりん、黒ごま・バター(お好みで)
簡単♡お坊っちゃまのバター醤油コーンご飯
材料は2つ☆息子が大好きな簡単ご飯(о´∀`о)ほんのり甘くてコーンいっぱい♪朝食や
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材料:
コーン缶、ご飯、バター、砂糖、味の素、醤油、黒胡椒(大人用)
10分副菜!サンマ缶とさつま芋のマヨ和え
さんま缶で秋満喫♡サンマの缶詰とさつま芋を和えた簡単な副菜!意外な組合せですが、美味
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材料:
さつま芋、さんまの蒲焼の缶詰、マヨネーズ、青のり、小口ネギ等
定番【じゃがいもの明太チーズ焼き】
レンチンしたじゃがいもに明太子とチーズを乗せて焼きます。簡単なのに、ついつい止まらな
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材料:
じゃがいも、明太子(又はたらこ)、●マヨネーズ、●牛乳、シュレッドチーズ、塩・胡椒、
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簡単すぎで栄養満点☆サバ缶の南蛮漬け風
揚げない!焼かない!
レンジを使えば火も使わな〜い!!
簡単ヘルシーなのに栄養満点の
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材料:
☆酢、☆醤油、☆みりん、☆酒、サバ缶、人参、玉ねぎ、鷹の爪
じゃがいものガレット にんにくバター風味
外はパリパリ、中はホクホク✨
つなぎがいらないので、千切りして焼くだけの簡単レシピ♪
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材料:
じゃがいも(大)、オリーブオイル、塩こしょう、バター、すりおろしにんにく(チューブ)
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