新着レシピ
鶏もも肉と人参の甘辛煮
肉料理は焼きたくなりますが今回は煮物で。鶏もも肉に人参とピーマンを合わせ唐辛子をチョ
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材料：
鶏もも肉（唐揚げ用）、人参、ピーマン、生姜の薄切り、輪切り唐辛子、△液体塩こうじ、△
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箸休めに♪金柑の蜂蜜マリネ(サラダ)
可愛い金柑だけのマリネです☆前菜や箸休めにどうぞ♪♪
香り良く、ビタミンC・Eが豊富
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材料：
金柑、酢、蜂蜜、オリーブオイル、塩、胡椒、＊パセリ(なくてもいいです)
アボカドと缶トマの冷製パスタ 超簡単
暑い真夏で食欲がなくても、これならあっさり美味しく召し上がれます。
タコや海老など
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材料：
アボカド、カットトマト缶、スパゲッティー麺、茄子、オリーブオイル、コンソメ顆粒、粉チ
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ズッキーニとほうれん草のペンネグラタン
ズッキーニの歯応えが美味しい！炒めた具材に薄力粉をかけるだけの簡単ホワイトソースが洗
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材料：
ほうれん草、玉ねぎ（今回は新玉ねぎでした）、ズッキーニ、舞茸、鶏胸肉（今回は皮を剥ぎ
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ブルーベリーマーブルチーズケーキ
ヨーグルト、ブルーベリーを使ってしあげるのでさっぱり爽やか。甘さも控えめで食べやすい
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材料：
クリームチーズ、ブルーベリージャム、プレーンヨーグルト、粉ゼラチン、ビスケットまたは
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