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＊スナップエンドウのたっぷり胡麻和え＊
＊2015/03/10話題入り〜ありがとうございます＊スナップエンドウが店頭に出始め
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材料：
スナップエンドウ、白すりごま、濃縮だし、きび砂糖(または液体パルスイート)
米粉☆白味噌カップシフォン
米粉活用☆大好きなシフォンを米粉に替えてﾏﾀﾏﾀ大好きな白味噌追加でとってもコクのあ
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材料：
米粉、きび砂糖(ダイエット中はラカント)、卵、塩、米油、白味噌、無調整豆乳
健康的にダイエット＊オートミール中華粥
食物繊維＊ビタミンミネラルが豊富でGI値も低い健康食品です♬胃にも優しくとっても香ば
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材料：
オートミール、水、ガラスープ顆粒、塩、生姜（あれば）、冷凍ほうれん草等（きのこ等も）
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ガーリック風味＊クミントースト。
クミンとガーリックがベストマッチ！
小さく焼いて前菜にも…
ちょっと大人なトースト♡
材料：
食パン(8枚切り)、EXオリーブオイルorグレープシードオイル、クミンシード、ロース
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インゲン韓国風！（インゲン韓国風炒め）
インゲンだけで多国籍おつまみになります♬
今日は韓国風～! 此方もお箸が止まりません
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材料：
インゲン、胡麻油、にんにく微塵切りorチューブ、生姜微塵切りorチューブ、コチュジャ
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インゲン中華になる！（インゲン中華炒め）
インゲンだけレシピNo.2です。此方もお箸が止まりません(笑)
材料：
インゲン、ごま油、にんにく微塵切りorチューブ、鷹の爪輪切り、ウエイパー（鶏ガラスー
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