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美味しく低カロ♪しっとりバナナスフレ
しっとりフワフワ凄く甘くて美味しいのにノンオイルでかなり低カロリー♪シュワシュワとと
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材料：
バナナ（皮をむかない状態で）、卵黄、砂糖（卵黄用）、薄力粉、牛乳（１１０位）＋お好み
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美味しいバナナサンドチョコケーキ
ノンオイル。低カロリーで美味しいバナナチョコケーキができました♪サンドしたスライスバ
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材料：
バナナ（熟れたもの）、レモン汁、牛乳、卵、砂糖、薄力粉、ココア、●お好みで生クリーム
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HBでフワもちホクッのサツマイモパン
材料入れてスイッチON
で簡単にモチモチ、ふんわり♪たまにホクホクなほのかに甘くて
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材料：
強力粉、はちみつ、スキムミルク、塩、バター（マーガリンでも）、ドライイースト、サツマ
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レンジで簡単♪美味しいブラウニー
所要時間２０分弱！混ぜてレンジでチンの簡単濃厚ブラウニー！
ココアだけで作るので低
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材料：
薄力粉、ココア、バター（マーガリンでも可）、砂糖、卵、バニラエッセンス、あれば胡桃や
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チーズ入り！美味しい洋風茶碗蒸し
美味しく簡単に栄養満点の副菜♪野菜嫌いや離乳食にも・・アレンジ次第で素晴らしい1品に
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材料：
プロセスチーズ、野菜（かぼちゃ、じゃが芋、サツマイモなど）、◎チキンコンソメ、お湯、
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野菜嫌いも喜ぶ！ほうれん草のゴママヨ和え
家の旦那さんは野菜が嫌い；；でもこのほうれん草の和え物は好物で私の分まで盗む程♪簡単
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材料：
ほうれん草、醤油、塩、砂糖、醤油、だし汁、マヨネーズ、◎白ごま
アレンジ自在大人な味のモカケーキ☆
コーヒー大好きでモカケーキを作ってみようとなんとなく・・・ザツだし適当、簡単すぎ＾＾
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材料：
○スポンジケーキ（お好きなスポンジレシピの薄力粉－１０グラムで）、○コーヒー、砂糖、
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大満足♪しっとり♪ふわふわ～♪なシフォン
しっとり！ふわふわ過ぎな美味しいシフォンが出来ました！私的には「大満足♪これは売れち
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材料：
卵白、グラニュー糖＋上白糖（卵白用）、薄力粉、ベーキングパウダー、サラダ油、牛乳（水
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低カロ？ココアだけでふんわりチョコレートスフレ♪
ついに出来ました！！チョコレートを使わずに簡単で美味しいふんわりチョコレートスフレ☆
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材料：
ココア、薄力粉、砂糖、水、バター（無塩でも良いですが塩を一つまみ入れてください）、牛
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