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夏野菜のカレー
夏野菜をいっぱい摂ってね。
材料: トマト、オクラ、なす、かぼちゃ、玉ねぎ、にんじん、しょうが、ブイヨン、ウスターソース
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なんちゃってパエリア
家にある材料で作れると思います。
材料: 手羽先、米、トマト、玉ねぎ、ブロッコリー、にんにく、オリーブオイル、湯、塩、こしょう
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鶏ささみの棒棒鶏(バンバンジー)
ゴマだれの味さえ上手くできれば、美味しく仕上がります。
材料: 鶏ささみ、きゅうり、☆酢、☆砂糖、☆しょうゆ、☆ごま、☆しょうが・ねぎ、☆ごま油、酒
きゅうりとかにかまのマヨネーズあえ
簡単メニューです。何か一品欲しいときには是非作ってみてください。
材料: きゅうり、かにかま、塩、マヨネーズ
はるさめサラダ
米酢を使いましたが、お酢が苦手な人は「ミツカンやさしいお酢」を使ってみてね。
材料: 緑豆春雨、きゅうり、ハム、しょうゆ、酢、ごま油、砂糖、からし、ごま
定番 ミートスパゲティ
ミートソースにこだわりあり?!
材料: スパゲティ、牛挽肉、玉ねぎ(みじん切り)、にんにく(みじん切り)、べーコン(みじん切
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シナモンシュガーバナナのホットサンド
バナナのスイーツサンドです。 シナモンの香りが好きな方はどうぞ!
材料: 食パン(8枚切)、バナナ、シナモンシュガー
ロールパン de サンド
毎日トーストだけじゃ飽きちゃうでしょ? たまにはサンドイッチもいいよね~。
材料: バターロール、ウィンナー、きゅうり、卵、バターまたはマーガリン、マヨネーズ
豚肉とジャガイモのガーリック炒め
食欲そそりますゾ!
材料: 豚薄切り肉、ジャガイモ、にんにく、ピーマン、(唐辛子、お好みで)
ひじきと揚げの煮物
食卓にあるとほっとする一品
材料: ひじき(乾)、大豆(ドライパック)、薄揚げ、ちくわ、にんじん、だし汁、砂糖、しょうゆ
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