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はんぺん/チーズ/しらす/桜えびの磯辺焼
✨cookpad news掲載♡感謝✨
はんぺんに旨味と栄養を袋で混ぜ混ぜ♫焼き上げ
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材料：
はんぺん(約11×11 100gくらい)、スライスチーズ、しらす、桜えび、青のり、
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サーモン＆アボカド☆オニオンのっけ丼
美容効果と栄養豊富なサーモンとアボカドにオニオンのっけて血液サラサラに〜♪
材料：
刺身用サーモン、アボカド、玉ねぎ(薄~くスライス)、大葉(飾り)、ケッパー(あれば)
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真ダラのムニエル＊カラフル野菜ソース添
淡白なタラのムニエルにカラフル野菜のソース♡で元気パワー注入☆
材料：
生真ダラ(切り身)、牛乳、塩、コショウ、薄力粉、サラダ油、バター、料理酒(あれば白ワ
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なす/いんげん/魚肉ソの甘辛味噌炒め
なすといんげんでご飯が進む生姜風味の甘辛味噌炒めです。魚肉ソーセージを入れ彩りとボリ
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材料：
なす、いんげん、魚肉ソーセージ、サラダ油、★味噌、★みりん、★コチジャン(お好みで調
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ビーンズチョップドサラダ☆シーザー風
ミックスビーンズ、チーズ、パプリカ…色々プラスして楽しくなるサラダ♡魚肉ソーセージも
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材料：
ミックスビーンズ、きゅうり、パプリカ(赤と黄)、魚肉ソーセージ、ベビーチーズ、サニー
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市販品で時短☆いい味出てる♪鰯のつみれ汁
いわしのつみれ汁、魚から…が一番ですが時短を目指し市販品を活用！ごぼうとわかめで旨味
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材料：
ごぼう、鰯のつみれ(市販品)、乾燥わかめ、水、顆粒かつおだし、料理酒、白だし、塩、小
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サッポロ一番塩とんこつをちゃんぽん…ぽく
インスタントラーメンにちょっと手を加え、ちゃんぽん…ぽくしてみました。もっとお野菜入
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材料：
サッポロ一番塩とんこつ、オリーブオイル、茹でエビ、ベビーホタテ(ボイル)、エリンギ、
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