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豚肉とパプリカの玉ねぎドレッシングマリネ
冷めても美味しいお弁当にぴったりなおかずです♡ブロック肉やカレー用カット肉がお値打ち
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材料：
豚ブロック肉（モモバラロースお好みの）、パプリカ（赤黄オレンジ）お好みの、ピーマン（
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野菜モリモリ一枚で満足ピザトースト
お好みの野菜をモリモリ盛って下さい。彩り良い方が見た目だけで無く栄養価もグッと上がり
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材料：
食パン（お好きな厚みのもので）、ピザソースケチャップミートソース等、玉ねぎ、ピーマン
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サクサクとろーりカレーチーズトースト
子供の好きなチーズトーストをカレー粉＆すりごまで香ばしく、パン粉がサックサクで美味し
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材料：
食パン、とろけるチーズ、マヨネーズ、パン粉、カレー粉、すりごま（無くても）
一人ランチに韓国風？辛旨〜な鮭マヨご飯♬
コチュジャン仕様で韓国風？コチュジャンの辛さとマヨが何とも鮭によく合います。簡単辛ウ
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材料：
ご飯、鮭フレーク、マヨネーズ、コチュジャン、万能ネギ（細ネギ）
ごま油香る塩麹チキンとパプリカ炒め
パサつきがちな鶏胸肉にも塩麹で柔らか下味と仕上げのダブルのごま油で食欲そそりますよ〜
材料：
鶏胸肉、パプリカ(今回は赤、オレンジ)、★塩麹、★鶏ガラスープの素、★にんにくチュー
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